| Spécial ! |
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Bonjour à tous !
Une nouvelle saison commence avec son cortège d'activités physiques et sportives !
Nous vous attendons impatiemment avec vos belles chaussures propres pour la salle et votre "attirail" pour la Marche Nordique : chaussures, sac à dos et sa réserve d'eau, bâtons spécifiques MN ( pour les essais, nous vous les prêtons puis nous pouvons vous les louer à chaque cours).
En prévision pour cette saison des nouveautés :
- Cours Gymmémoire - Gyméquilibre sour forme de stages/ateliers.
- Stages d'activités diverses le samedi : danses - fitness - découverte d'activités spécifiques.
A vous de nous dire ce que vous aimeriez bien découvrir !
- Une activité VTT/VTC est en préparation, Manifestez vous si cela vous intéresse !
Danielle SICKY, Présidente, et toute son équipe vous souhaitent une très bonne saison.
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Jeudi
16
Octobre 2008
Bonne fête à toutes les
Edwige
C'était aussi un 16 Octobre
1902 En France, 1ère identification d'un coupable grâce à ses empreintes digitales.
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| Questions Marche Nordique |
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 |  Bienvenue sur Gym-n-marchenordique.com
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Activités Physiques.
Le club, association loi 1901, est affilié à la Fédération Française d’Education Physique et Gymnastique Volontaire, fédération reconnue d’utilité publique.
Elle est la 1èredes fédérations non compétitives et la 3ème sur le plan national, toutes fédérations confondues, plus de 560 000 licenciés.
Au sein du Club Gym’V Jardin Anglais, un des plus importants, (voire le plus important) du département de la Seine-Saint-Denis, nous proposons des cours pour tous les publics :
de 3 ans à 90 ans et………, il y a des cours pour les enfants, les jeunes adultes 16/30 ans, les adultes, les seniors actifs, 20h de cours en salle divers et très variés !
Le club propose aussi de la Marche Nordique et est affilié à la fédération FFMN-NW, de quoi aller s’oxygéner en extérieur !
Il y a donc 20 heures en salle :
. 3 heures pour les enfants suivant leur âge
. 1 heure spécifique « Jeunes adultes 16/30 ans » à forte dépense énergétique
. 10 heures adultes, cours très variés : cardio – renforcement musculaire - souplesse - habileté motrice, enchaînement gymnique …
. 1 heure adultes spécifique fitness, enchaînement Lia/Step
• 1 heure adultes spécifique Stretching/Rubber band
. 2 heures adultes spécifiques abdos-fessiers
. 1 heure adultes spécifique « Fit Ball » Travail des muscles profonds
. 1 heure multi activités Seniors actifs
Les dirigeants, tous bénévoles, du club travaillent à mettre en place d’autres cours, ateliers, stages… pour les adhérents mais aussi pour les sédentaires, afin qu’eux aussi puissent prétendre à une meilleure santé physique et morale.
Des stages d’activités physiques, des ateliers Equilibre, Prévention des chutes – Corps et Mémoire sont en gestation.
Encadrement technique :
9 animateurs sportifs se relaient pour encadrer et proposer des cours très variés.
Tous ont un diplôme homologué par l’Etat.
Transpirer en toute convivialité, dans la bonne humeur pourrait être la devise !
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|  Les 5 dernières nouvelles
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Cours Gym
- par Evelyne
le 18/01/2007 @ 01:52
TOUS LES PUBLICS ENFANTS - ADULTES - SENIORS Cours adultes :
Lundi
9h15 à 10h15 GV
18h00 à 19h 00 GV
Mardi
12h15 à 13h15 GV
14h00 à 15h00 GV
18h00 à 19h00 GV
20h30 à 21h30 GV
Mercredi
18h15 à 19h15 StretchRubberband
Jeudi
12h15 à 13h15 Fit Ball
15h00 à 16h00 GV
17h45 à 18h45 GV
20h30 à 21h30 GV+step (selon nombre)
Vendredi
09h00 à 10h00 GV
10h00 à 11h00 Gym douce
19h00 à 20h00 Gym jeunes 16/ 30 ans
20h00 à 21h00 GV abdos/fessiers
Samedi
09h00 à 10h00 GV abdos/fessiers
Seniors Actifs :
Vendredi
14h00 à 15h00 Multi-activités Seniors
Enfants :
Mercredi
09h30 à 10h30 7/11 ans
10h30 à 11h30 5/6 ans
11h30 à 12h15 3/4 ans
Tarifs :
Cours Adulte : 129 € /an accès à tous les cours Adultes
Cours seniors actifs : 89 € /an Multi activités vendredi 14h
Cours enfants : 99 €/an 1 cours mercredi matin
.../...
TOUS LES PUBLICS ENFANTS - ADULTES - SENIORS Cours adultes :
Lundi
9h15 à 10h15 GV
18h00 à 19h 00 GV
Mardi
12h15 à 13h15 GV
14h00 à 15h00 GV
18h00 à 19h00 GV
20h30 à 21h30 GV
Mercredi
18h15 à 19h15 StretchRubberband
Jeudi
12h15 à 13h15 Fit Ball
15h00 à 16h00 GV
17h45 à 18h45 GV
20h30 à 21h30 GV+step (selon nombre)
Vendredi
09h00 à 10h00 GV
10h00 à 11h00 Gym douce
19h00 à 20h00 Gym jeunes 16/ 30 ans
20h00 à 21h00 GV abdos/fessiers
Samedi
09h00 à 10h00 GV abdos/fessiers
Seniors Actifs :
Vendredi
14h00 à 15h00 Multi-activités Seniors
Enfants :
Mercredi
09h30 à 10h30 7/11 ans
10h30 à 11h30 5/6 ans
11h30 à 12h15 3/4 ans
Tarifs :
Cours Adulte : 129 € /an accès à tous les cours Adultes
Cours seniors actifs : 89 € /an Multi activités vendredi 14h
Cours enfants : 99 €/an 1 cours mercredi matin
Présentation Marche Nordique
- par Evelyne
le 18/01/2007 @ 01:47
Activité physique et sportive à part entière, il s’agit de marcher sportivement à l’aide de 2 bâtons en fibre composite : fibre de verre et carbone.
Les maîtres mots de cette activité venue de Finlande sont :
Propulsion – Rythme - Sportif – Physique – Dépense énergétique – Nature
Une vraie activité physique et sportive qui peut se pratiquer par tous, en extérieur et de plus, pas trop loin de chez nous !
On peut qualifier cette activité de « Fitness » en pleine nature ! Tout ce qu’il est judicieux de faire travailler dans le corps humain est en fonction :- Chaînes musculaires – abdos – fessiers – cuisses – bras…
- Fonction cardio-vasculaire
- Fonction respiratoire : endurance – résistance…
Tout notre corps est au travail sans risque pour le dos !
Et cela dans la bonne humeur et la convivialité. Chacun se connaît et s’entraide en cas de difficulté. .../...
Activité physique et sportive à part entière, il s’agit de marcher sportivement à l’aide de 2 bâtons en fibre composite : fibre de verre et carbone.
Les maîtres mots de cette activité venue de Finlande sont :
Propulsion – Rythme - Sportif – Physique – Dépense énergétique – Nature
Une vraie activité physique et sportive qui peut se pratiquer par tous, en extérieur et de plus, pas trop loin de chez nous !
On peut qualifier cette activité de « Fitness » en pleine nature ! Tout ce qu’il est judicieux de faire travailler dans le corps humain est en fonction :- Chaînes musculaires – abdos – fessiers – cuisses – bras…
- Fonction cardio-vasculaire
- Fonction respiratoire : endurance – résistance…
Tout notre corps est au travail sans risque pour le dos !
Et cela dans la bonne humeur et la convivialité. Chacun se connaît et s’entraide en cas de difficulté.
Marche Nordique
- par Evelyne
le 18/01/2007 @ 01:43
Horaires et Tarifs
Jeudi : 14h à 15h30 Allure modérée
Samedi : 10h à 12h Allure sportive
Tarif : 112 €/an pour un cours par semaine
Adhésion au club et licence assurance comprise.
Possibilité de paiement à chaque cours : 5€
Après avoir acquitté sa licence assurance : FFEPGV 22 € + FFMN-NW 5 €
Location des bâtons à chaque cours (prévenir) : 3€
Le programme prévisionnel des sorties ou cours hors forêt de Bondy:
13 octobre 07 Parc de la Poudrerie Sevran
27 octobre 07 Parc de Champs sur marne-base de Vaires + Resto
17 novembre 07 Parc de la Courneuve
1er décembre 07 GR de la Dhuys
8 décembre 07 Parc de la Poudrerie Sevran
19 janvier 08 Base de Jabline + Apéro
Dimanche 3 février 08 Forêt de Montmorency + Resto
16 février 08 Parc de Champs sur marne + chocolaterie
23 février 08 GR la Dhuys
Dimanche 30 mars 08 Fontainebleau
12 avril 08 Parc de la Poudrerie Sevran
1er mai 08 Challenge : La Sénartaise
8 au 11 mai 08 Week end multi activités en Baie de Somme
7 et 8 juin 08 Week end randonnées : Lac du Der en Champagne
21 juin 08 Parc de la Poudrerie Sevran
5 juillet 08 Fontainebleau-Nemours en nocturne.
Les samedi non notés ci dessus se font en forêt de Bondy, sauf avis contraire.
D’autres sorties peuvent être mises en place, le groupe composant “la commission sorties” étant ouvert à toutes propositions.
Attention : Quand une sortie est programmée le dimanche, la marche du samedi est supprimée. (décision du conseil d’administration du Club) .../...
Horaires et Tarifs
Jeudi : 14h à 15h30 Allure modérée
Samedi : 10h à 12h Allure sportive
Tarif : 112 €/an pour un cours par semaine
Adhésion au club et licence assurance comprise.
Possibilité de paiement à chaque cours : 5€
Après avoir acquitté sa licence assurance : FFEPGV 22 € + FFMN-NW 5 €
Location des bâtons à chaque cours (prévenir) : 3€
Le programme prévisionnel des sorties ou cours hors forêt de Bondy:
13 octobre 07 Parc de la Poudrerie Sevran
27 octobre 07 Parc de Champs sur marne-base de Vaires + Resto
17 novembre 07 Parc de la Courneuve
1er décembre 07 GR de la Dhuys
8 décembre 07 Parc de la Poudrerie Sevran
19 janvier 08 Base de Jabline + Apéro
Dimanche 3 février 08 Forêt de Montmorency + Resto
16 février 08 Parc de Champs sur marne + chocolaterie
23 février 08 GR la Dhuys
Dimanche 30 mars 08 Fontainebleau
12 avril 08 Parc de la Poudrerie Sevran
1er mai 08 Challenge : La Sénartaise
8 au 11 mai 08 Week end multi activités en Baie de Somme
7 et 8 juin 08 Week end randonnées : Lac du Der en Champagne
21 juin 08 Parc de la Poudrerie Sevran
5 juillet 08 Fontainebleau-Nemours en nocturne.
Les samedi non notés ci dessus se font en forêt de Bondy, sauf avis contraire.
D’autres sorties peuvent être mises en place, le groupe composant “la commission sorties” étant ouvert à toutes propositions.
Attention : Quand une sortie est programmée le dimanche, la marche du samedi est supprimée. (décision du conseil d’administration du Club)
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Le 02/04/2007 @ 19:39
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Renseignements sur les activités :
Gym'V jardin Anglais
65 allée du jardin Anglais
93340 le Raincy
Tél : 06 89 68 18 83
Laissez vos messages en cliquant sur gymv.nordicwalkingja@free.fr ou gym.v.jardinanglais@free.fr
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